駐馬店市第二人民醫(yī)院告訴你：核酸檢測(cè)醫(yī)務(wù)人員如何自我調(diào)節(jié)不良情緒
2021-03-15 17:59:24 來(lái)源：中新河南網(wǎng) 責(zé)任編輯：劉衛(wèi)然
中新河南網(wǎng)駐馬店3月15日電（通訊員 王紅霞）為落實(shí)新冠肺炎疫情常態(tài)化防控措施，前來(lái)醫(yī)院做核酸檢測(cè)的人員越來(lái)越多，尤其是來(lái)院住院患者的特殊性，常常有不配合檢測(cè)人員的情況出現(xiàn)。在強(qiáng)大工作壓力下核酸檢測(cè)醫(yī)務(wù)人員易出現(xiàn)失眠、乏力、坐立不安、莫名煩躁、反復(fù)洗手等不適癥狀需要調(diào)整，那么核酸檢測(cè)醫(yī)務(wù)人員應(yīng)該如何自我調(diào)節(jié)呢？
1.樂(lè)觀看待疫情發(fā)展
核酸檢測(cè)醫(yī)務(wù)人員要正確認(rèn)識(shí)疫情的發(fā)展方向，隨著目前新增確診人數(shù)明顯減少以及新冠肺炎疫苗的廣泛接種，新冠肺炎疫情防控正在持續(xù)向好。
2.做好自我防護(hù)
新冠病毒傳染性強(qiáng)，傳播速度快，做好自身防護(hù)很重要。工作期間按操作流程和標(biāo)準(zhǔn)穿脫防護(hù)用品；平常情況下勤洗手，戴口罩，注意室內(nèi)通風(fēng)，不去人群密集的場(chǎng)所，做好消毒工作等。只要防護(hù)措施得當(dāng)，我們的擔(dān)心和恐懼會(huì)減少很多，壓力也會(huì)隨之減輕。
3.情感及時(shí)宣泄
由于工作壓力比較大，我們應(yīng)該重視自身感受，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。首先，要學(xué)會(huì)接納不完美的自己，接納自身存在的不良情緒。其次，要認(rèn)識(shí)到即使是在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，人的能力仍然有限，當(dāng)面臨無(wú)能為力的情況時(shí)，在不影響工作的情況下，允許情緒宣泄，在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所大聲歌唱、大哭一場(chǎng)等。保證充足的睡眠，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富，鍛煉身體，如慢跑、瑜伽等，提高自身抵抗能力，還可以與朋友隔空聊天，泡熱水澡，與家人一起看電影、爬山等，這些都有助于轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，稀釋不良情緒。
4.尋找積極的支持系統(tǒng)
工作期間建立親情團(tuán)隊(duì)，相互支持，相互鼓勵(lì)，相互幫助，共同對(duì)抗疫情。另外，與家人多溝通，建立親密的聯(lián)系，家屬也要多關(guān)心她們，提供情感支持，讓她們安心工作，無(wú)后顧之憂，這是最重要的心理支持。
執(zhí)行總監(jiān)：王建 編輯：鄭陽(yáng)
執(zhí)行總監(jiān)：王建 編輯：鄭陽(yáng)
