隊會中，輔導員楊瑞帶領隊員們了解了世界睡眠日的來歷和睡眠的重要性。楊老師告訴隊員們偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙等后果。

  世界睡眠日的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。

  本次隊會的開展使得隊員們從睡眠環(huán)境，睡眠時間段，睡眠姿勢等方面有了全面的了解，引導隊員樹立正確睡眠觀，形成健康的生活方式，更好的展開學校生活。